1、正常情況下,一個雞蛋的熱量大概有76卡路裡。
2、正常情況下,一天之内吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養了,并且雖然說雞蛋的營養物質比較豐富,但是也并不是越多越好,如果吃的雞蛋過多的話,有可能會導緻患者出現消化不良的情況,尤其是患有結石的患者,最好不要吃過多的雞蛋。
3、如果正在減肥的話,建議可以吃白水煮蛋,這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量,同時如果腎髒功能不好或者是膽固醇過高的話,就最好每天隻吃一個雞蛋,并且盡可能不要吃蛋黃部分。
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