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吃山竹的好處和壞處

知識 更新时间:2024-11-20 08:40:05

  吃山竹的好處:

  1、清熱降火:山竹性寒涼,如果口幹舌燥,便秘尿黃,可食用山竹清熱降火。

  2、生津止渴:山竹果肉雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴時,可以吃山竹緩解。

  3、止咳止嘔:山竹的寒涼特質有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽。

  4、美容護膚:山竹中含有一種較強的抗氧化成分,提取液用于敷臉,能補水滋養肌膚,緩解冬季皮膚幹燥長細紋。

  吃山竹的壞處:

  1、多吃會便秘:山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會導緻腸道津液減少,從而引起便秘。

  2、多吃傷脾胃:山竹性寒涼,多吃會傷脾胃,體質虛寒者不宜過量食用。

  3、多吃會發胖:山竹糖分含量較高,熱量在水果中屬于中等偏上,如果不注意控制,糖份攝取過多會有發胖的風險。

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