心梗即心肌梗死，是冠狀動脈缺血、缺氧而引起的心肌壞死，心梗一旦發作，可在短時間内造成身體多個髒器供血不足，還可增加心髒負擔，導緻猝死。

心梗多發生在中老年人群中，尤其是那些擁有吸煙喝酒、暴飲暴食等不良的習慣，或是患有肥胖、三高等人群，更是心梗的高發人群。

心梗的高發人群要特别注意，以下幾個因素可誘發心梗，應盡量避開！

1、情緒激動

情緒過于緊張可導緻冠狀動脈出現問題。這是因為情緒的波動可影響血液循環系統和内分泌系統，一旦情緒發生劇烈波動，可增加心髒負擔，刺激冠狀動脈痙攣，形成血栓，從而誘發心梗。

2、吸煙

吸煙本身就會損害血管健康，如果是三高患者，又沒有及時戒煙，就會增加心梗的風險。

吸煙時，有害物質進入人體可造成冠狀動脈收縮、痙攣，造成血管堵塞，誘發心梗。臨床上有許多人就是在吸煙時心梗發作的。

3、便秘

便秘的主要表現是大便幹燥、排便困難，便秘時，人會不自覺的屏氣排便，這一動作可給心髒、血管帶來負擔，從而誘發心梗。

因此，中老年人平時要注意多吃蔬菜水果，多喝水，堅持适量的運動，增強腸道功能，預防便秘，有助于降低心梗的風險。

4、過度勞累

一些青壯年患者由于工作、生活壓力大，身體長期超負荷運轉，再加上熬夜、作息不規律，以及長時間的精神緊張，可導緻過度勞累。

在這一狀态下，身體會分泌大量的腎上腺素，導緻心跳加速、血壓升高，加重心髒負擔，還會導緻血液變得粘稠，在這些因素的影響下，可誘發心梗。

那麼，心梗來臨前會有哪些表現？

心梗來臨之前，由于冠狀動脈血液循環受阻，患者的身體會出現一些異常的症狀，比較明顯的就是胸痛症狀加重。

以前的胸痛可通過休息或口含硝酸甘油緩解，但現在胸痛持續時間越來越長，使用硝酸甘油也無法緩解，并且發作頻率越來越高，疼痛還可放射至左肩、上肢等部位，這時要警惕心梗的發生。

除此之外，心梗到來之前患者還會有胸悶、心慌、乏力、出汗、頭暈、牙疼、聽力下降、手腳麻木無力等症狀，這些都要引起重視，尤其是心梗的高危人群，應及時到醫院作心電圖等檢查，以免給生命帶來威脅。

心梗的發生會給健康、生命帶來嚴重威脅，而上面提到的吸煙、情緒過于激動、勞累等情況都會誘發心梗急性發作，對于這些不良因素，一定要盡量遠離，以免影響到身體健康。

對于有肥胖、三高等情況的人群來說，生活中一定要加強身體的保養，養成健康的生活習慣，積極控制好血壓、血脂等指标，維持健康的體重，如此才能降低心梗的發病風險。

當然，如果身體出現不适感，一定不能掉以輕心，要盡早到醫院檢查、治療。

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