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喝酸奶增肥還是減肥

知識 更新时间:2024-08-16 23:16:30

  1、适量的,合理的喝酸奶可以達到減肥的效果,如果不和你的飲用酸奶也會導緻增肥,因為隻要是食品就具有熱量,有熱量就可以增肥,所以不管任何東西都不能進行不合理的使用。

  2、 酸奶是一牛奶為主要原料,經過巴氏殺菌後,在向牛奶中添加有益菌進行發酵,經發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶制品,也含有白糖,全脂乳粉,主要營養成分是蛋白質,乳酸菌,鈣,碳水化合物。

  3、每天适量的喝酸奶,能夠有效減小腹上的贅肉,因為大多數酸奶中所含有的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹,便秘,但酸奶的熱量較高,大量的飲用酸奶可能會導緻增肥,應該合理飲用酸奶才能達到減肥的目的。

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