在土司上加上蔬菜,雞蛋,培根讓早餐營養更全面
By 焙着樂
1、西蘭花,青豆,玉米放入加了水的鍋子内,加适量鹽,開蓋煮熟
2、鍋内加油将培根抄熟
3、兩個雞蛋,蛋黃蛋白分離
4、蛋白打到提起打蛋器有尖角的狀态
5、将玉米,青豆,培根,切碎的芝士倒入打好的蛋白中快速攪拌均勻
6、土司上放入混合好的蛋白放預熱好160度的烤箱先烤二分鐘左右,讓蛋白定型
7、烤了兩分鐘的土司拿出來用勺子在蛋白中間勺個坑
8、放入蛋黃
9、放入烤箱繼續烤十分鐘(烤箱溫度根據各家的自行調節)
10、出爐後的火燒雲土司灑上适量胡椒粉,和撕碎的西蘭花作裝飾
11、成品
蛋白放在無水無油的幹淨的盤子中打發
----------
豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;
85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!