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吃什麼能慢慢戒煙

生活 更新时间:2025-01-09 05:42:31

  1、平時可以多吃些動物肝髒、胡蘿蔔、菠菜、海帶、海藻、蝦類、豆類等富含硒類的食物。食物是我們戒掉煙瘾時候的好幫手,但是每種食物都有不同的成分,所以需要結合自身來挑選适合自己吃的食品,這樣才能在戒煙的同時保證自己的身體健康。

  2、在飲食上盡量少吃肉食,多吃素食。煎炸食品、重口食物還有辛辣食物都會讓人有想抽煙的想法。所以要盡量避免。

  3、在飲食上盡量選擇堿性食物,減少飲食酸性食物。因為堿性食物能夠緩解尼古丁的排洩,從而來減少吸煙的次數。

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