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哺乳期能吃醋跟醬油嗎

母嬰更新时间:2024-11-27 07:22:21

　　1、産婦應慎吃醬油和醋。産婦慎吃醬油和醋的原因：醬油是用豆、麥、麸皮釀造的液體調味品，有獨特醬香，滋味鮮美，有助于促進食欲。醋是以曲作為發酵劑來發酵釀制的，味道鮮美，有助于促進食欲。

　　2、産後媽咪可以适量吃醬油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，飲食中适量加點醋味道更佳，但是要注意适量。

　　3、過量食用有可能導緻血壓升高，宮縮等問題，産婦要特别注意哦!另外值得說明的是，月子裡的飲食是需清淡的，盡量避免高鹽類食物，也需忌食辛辣刺激類與冰涼類食物。

　　4、産婦正确吃醬油和醋的方法：産後媽咪注意不要在空腹時喝醋，免得刺激腸胃，導緻分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

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