1、墊腳尖。像上廁所卻上不出來，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能适量的将腳擡起來或者自己蹲着上。這是因為蹲着上廁所更容易排便，将腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較适合便秘者排便。
2、揉肚子。5分鐘馬上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助将腸胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
3、揉耳朵。揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應該是揉耳朵的耳骨，然後按壓再揉耳朵的耳垂。長期消化不良導緻的排便不好是可以經常揉耳朵來幫助治療調理的。
4、拍腦袋。拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對着腦袋上面排三下，三下要注意一定要對着上面排。雖然拍腦袋并沒有什麼科學研究能夠證明幫助排便但是很多人親測是非常有效的，在廁所裡排便難受的人是可以嘗試使用的。
5、用香油。用香油來塗抹肛門處是能夠給肛門起到潤滑的功效，然後讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過後的香油效果更好一些。香油要注意最好塗進去，隻塗在外面效果是沒有塗進去的效果好的。
6、用開塞露。用開塞露也是有着很好的治療便秘的功效，特比是像在五分鐘内迅速排便開塞露是最好的方法。但是因為開塞露用多了不好所以建議如果不是萬不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是将其全部擠進肛門潤滑一會後開始排便。
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