各位朋友，大家好。今天交流一個話題，欲修身，先養心。這似乎老生常談，不過卻是一個常常被你、我忽視的一個真道理。

欲修身 先養身

比如，你去問海明威，他會對你說，“這個世界如此美好，值得人們為它奮鬥。” 可是，這個世界真的很美好嗎？就自然世界來說，我們生活的地球的确堪稱美好，春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，适宜人類居住。

美麗的地球

但從人文來看，這個世界的真相是殘酷的，嬰兒時期，你以為自己是世界的中心，所有人都圍着自己轉；兒童時期，你幻想長大了，能變成英雄，擁有絕世武功，保護世界；後來，你希望學有所成，學成文武藝，為社會做貢獻；再再後來，就是我們現在，戀情破滅，工作不順，房東催租。

苦的世界

反觀我們的四周——天下熙熙皆為利來利往，美國、西方是以資本為中心，中國、東方在資本主義大潮沖擊下，也是道義放兩旁，“利”字擺中間……

我們讀着羅曼羅蘭的名言：“世界上隻有一種真正的英雄主義，就是認清了生活的真相、還依然熱愛它、（熱愛生活）。”不過，我更相信

另一句：“大部分人在二三十歲就已經死去了。”

我看到大多數人，二三十歲以後、或者在人生的某一個階段，就拒絕成長了。不再對外面的世界有好奇、有冒險、有探索；不再對知識有渴望、有增加存量的更新，對不滿意的人和事，不再有去改變、去改造的熱枕和投入，我們的人生

好像過了長粉刺的階段後，就不增長身體了，就是身體和周遭圍的東西發生氧化反應，一天天衰老。這一點，連心學宗師王陽明都不例外，他一生太不如意：被貶、被誣、被廷杖，進大獄，和許許多多的常人所不同的，是王陽明能立地成聖人，成為五百年第一人。

王陽明是怎樣做到的呢？就是那個思想

所以，何老師總結王陽明經驗，叫做“欲修身，先養心”。

王陽明在《傳習錄》中提到的：“天地氣機，元無、一息之停。然有個主宰，故不先不後，不急不緩，雖千變萬化、而主宰常定，人得此而生。若無主宰，便隻是、這氣奔放，如何不忙？”

其意思是，當代社會中，有多少人忙于追求物質的享受，弄得自己心力交瘁，整天怨天尤人，欲逃離而不得。這些人都忽略了自己的内心，不明白萬事萬物以修心為主。

這句話我特别認同，很直觀的感受，每次心情一不好，就容易來個頭疼腦熱的。

别人說：“你怎麼體質怎麼差？”其實我自己知道，身體上的疾病常常發自于“心病”。

所謂“身之主宰便是心”，這是有科學依據的。林黛玉為什麼老是咳嗽？因為悲傷、傷肺；為什麼生氣的時候肝會疼？因為暴怒會調動肝功能，傷肝。還有思慮、傷脾，驚恐、傷腎……

除了這負面情緒，喜悅也會損害身心。

比如“範進中舉”的故事：範進，多年考不取功名，本以為要過一輩子苦日子，可是一朝終于得到了、朝廷的功名，一時間心中所有的怨、愁、喜等全部翻湧出來，喜極而泣，乃至發瘋。

總結來講，無論是好的情緒，還是壞的情緒，隻要過度了，都會讓我們生病。所以孔老先生一直強調，做人要中庸。喜怒哀樂保持平衡，才能維持身體機能的正常運轉。所以，買多少保養品，都不如保持一顆平和安樂的心。學習壬陽明心學，你就是不想成賢成聖的，也可以保持身心健康啊！

好，這次我們就談這裡，下次我接着談“心狹禍之根，心曠福之門”，謝謝你的關注。

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