科技發明了很多新東西，讓現代主婦在做家事時更便利、更有效率，例如：不粘鍋的問世幫了不少主婦的忙。但是，可能有很多人不知道不粘鍋不可用冷水清洗，因為會讓不粘的塗層脫落。另外，就是洗衣機該怎麼使用，才能省電等。其實都是有小竅門。接下來看看現代主婦必知的6個生活常識。

1、用冷水洗不粘鍋會傷鍋

不粘鍋剛炒完菜，趁熱以冷水洗是會傷害不粘的塗層。炒完菜熱鍋驟然遇冷，不沾塗層經過熱脹冷縮很快就會脫落。最好放冷再洗或者用濕紙巾擦拭，也可以倒入熱水洗。千萬不可用鐵刷子等粗硬物體洗刷，這樣可以延長不粘鍋的使用年限。

2、翻轉床墊的重要

彈簧床墊如果固定睡一面，常受力的彈簧會彈性疲乏導緻彈簧變形或是床墊凹陷。長時間躺在上面睡覺，身體無法獲得良好的支撐使相關肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛影響睡眠品質。床墊最好在夏季與冬季各翻轉一次，調換正反面還要将頭腳方向調轉，使床墊受力平均。一般彈簧在8-10年的長期使用下已進入衰退期，當肉眼看到床墊有明顯凹陷就是它該退休了。

3、洗衣機省電使用法

洗衣機在同樣的10分鐘洗滌時間，使用強檔比弱檔省電，由于洗衣機的葉輪在強洗下比弱洗旋轉方向轉換的次數較少，可省電且延長洗衣機的壽命。脫水時間也需依照衣物材質做調整，棉織衣物吸水性強需最長的脫水時間，尼龍制品需最少的脫水時間。洗衣槽的水量要依照衣物多寡調整水位，适中水量可省水也省電，過多水量增加洗衣機波盤的水壓，增加電耗量且衣服在高水位裡漂來漂去，磨擦力減少，衣物較不易洗淨。

4、抽油煙機燃燒就會産生氣體

即使用電爐蒸、煮、炖，都會有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等廢氣排出有害人體，雖沒油煙還是開抽油煙機與開窗抽走有害氣體，讓新鮮空氣進來。過量吸入一氧化碳對人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會導緻肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾患，甚至導緻肺纖維化。

5、正确使用沐浴乳

沐浴乳或沐浴露的濃度高，若直接塗在身上容易殘留洗不淨，如果先将沐浴露或香皂塗在沐浴球打出泡沫後，再抹到身上，這樣做不僅可節約用量，還可提高去污效果與降低皂性濃度對皮膚傷害。

6、洗衣粉的種類多含有對人體有害的成分。

陸續也有多功能洗衣粉問世，其中添加劑更多，像表面活性劑、增白劑、助洗劑中都含有對人體有害的成分。

研究發現，助洗劑表面活性劑會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙；強力洗衣粉所含的礆性物質易破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性；加香洗衣粉中的合成香精，引起部分人過敏；增白增豔洗衣粉中所含的有機氯、螢光劑是有毒物質。

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