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嬰兒快速入睡的技巧

母嬰更新时间:2024-12-24 04:13:35

　　1、營造良好的休息環境。想讓孩子快速睡覺是有很多方法的，第一次要做的就是有個好的環境，睡眠環境需要做到安靜，其實環境包括有很多最重要的就是光線了，一般我們在睡覺的時候都喜歡房間的光線都是比較黑暗的，如果光線過亮，不管是小孩子還是的成年人，都是睡不着覺。

　　2、養成規律的休息時間。要在固定的時間内讓寶寶睡覺，盡量在21點之前讓寶寶睡覺，這一點對于小寶寶來說是非常重要的，有些寶寶的休息時間是跟随大人變化變化的，如果大人不睡覺的話，那麼小寶寶也不會願意睡覺的，所以還是要給寶寶專門制定一個休息時間，到了晚上9點之後就要帶寶寶睡覺。

　　3、可以給孩子聽輕音樂。在孩子睡覺的時候可以先點幾首輕音樂來給孩子聽，不要選擇聲音太大的音樂，因為想讓寶寶快速睡覺的話，就盡量選擇一些平緩的，例如莫紮特的一些著名樂曲，這樣就能達到讓孩子快速入睡的目的了。

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