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女性如何注意個人衛生

生活 更新时间:2024-07-01 04:34:46

  1、注意衛生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

  2、注意保暖、避免寒冷刺激:如遊泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。

  4、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意适當休息和保持充足的睡眠

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