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減大餅臉的方法

生活 更新时间:2025-02-04 12:45:50

  1、湯匙刮下巴,簡單有效瘦臉方法去扁平,将湯匙放到熱水中浸泡片刻,然後将其取出,用其輕輕的刮着下巴,反複輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解,還能讓你遠離雙下巴的煩惱,讓你輕松瘦出纖瘦小臉。

  2、撇嘴運動,大餅臉側臉是怎樣的?閉緊嘴唇,将右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放松右嘴角,再将左嘴角盡量向左撇,重複上述動作便可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

  3、飲食瘦臉,平日注意多攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體内代謝功能,高纖維質的海藻類、豆腐豆幹及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正确的咀嚼習慣,做到細嚼慢咽。

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