等淨無二如何理解?很多人練習太極拳，沒有深究太極拳的拳理，也沒有經過系統的學習有的就是跟着别人一起模仿，聽着音樂，出出汗，打完一套拳，接着又打太極劍，或者太極刀，太極扇等等，以為這就是太極拳我個人覺得，學拳先要懂得五個字---“敬”、“淨”、“靜”、“盡”、“勁”為什麼呢？因為這才是你可以進入太極拳這個殿堂的捷徑，我來為大家科普一下關于等淨無二如何理解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

等淨無二如何理解

很多人練習太極拳，沒有深究太極拳的拳理，也沒有經過系統的學習。有的就是跟着别人一起模仿，聽着音樂，出出汗，打完一套拳，接着又打太極劍，或者太極刀，太極扇等等，以為這就是太極拳。我個人覺得，學拳先要懂得五個字---“敬”、“淨”、“靜”、“盡”、“勁”。為什麼呢？因為這才是你可以進入太極拳這個殿堂的捷徑。

第一個字：敬。學拳第一要知“敬”，尊師重教是美德。如果你喜歡太極拳，也想自己練得好，首先要尊重老師或者師父。因為你找到的老師是你進入太極拳之門的引路人，也是開啟太極拳這張大門的明燈。自古以來，老師是答疑解惑的，師父是經過傳統禮儀叩拜之後形成的師徒關系，“一日為師終身為父”。其次言語上要恭敬，學習上要努力，這樣才可以做到尊師重教。

第二個字：淨。學拳第二要去“淨”，去僵存柔是松軟。十三勢行功心解中所述的“極柔軟而後極堅剛”是太極拳的關于松軟的闡述，松軟隻是太極拳入門的訓練方法、和手段及外在的表象。楊氏太極拳李雅軒老師生前提出“大松大軟才可以練好太極拳”是有道理的。如果我們盤架子一身僵硬，一套拳下來，一定會大汗淋漓，氣喘籲籲，這對身體是不利的。如果這樣練習太極拳，其實和跑步，打球沒有什麼區别。也不要拜師，請老師教你，自己對着視頻看看就可以練習。

第三個字：靜。學拳第三要求“靜”，心靜意松是捷徑。太極拳從起勢開始，先要收攏意識，不要心猿意馬。如果你一開始練拳就想着家裡的事情，工作的事情，思緒亂，不能集中意識，這是練拳的大忌。因為我們上一條說了，太極拳要松淨。怎麼松？松有三種狀态：一是靜态的松（站樁），二是動态的松（盤架），三是有阻力的松（推手）。隻有精神集中在每一式都從松的意識上，練拳才會有效果。

第四個字：盡。學拳第四要找“盡”，專心緻志是毅力。如果你想學習太極拳，第一先問問自己，可以堅持嗎？我看過很多人，一開始嚷嚷一定要學太極拳，練了一段時間，長的幾個月，短的十幾天就堅持不了。太極拳是很好的健身，養生方式，但不是今天練了，明天就可以見效，至少需要每天練習不簇堅持三至五年下來，你的身體會有一定的變化。可以使你精氣神和旁人不一樣，有利于固本培元，胖人變瘦，瘦人變胖。

第五個字：勁。學拳第五要懂“勁”、勁力分清是關鍵。太極拳“用意不用力”的論述．實際上不是無力不要力，隻不過是對招熟、勁活的一種體悟，就是行拳或者推手中不較勁、不努氣、不用拙力而已。太極拳也不是完全沒有力，而是不用多餘的力。力有先天後天之分，有人天生神力，那是個體差異，有的人通過後天的訓練，可以使自己的肌肉發達，讓自己的力氣很大。而太極拳不講究鍛煉肌肉，但也不是說，太極拳根本不用力。比如：手拿杯子；開車手扶方向盤；與人搭手；都不要用蠻力，而是講究使用合适的力。而這裡說的合适的力是靠我們平常練習太極拳時候多用意，用大腦思維去指揮，控制我們的力量，久而久之，養成不用多餘的力量，這就是從力量轉換為太極勁的方法。

以上五點是我個人從趙建林師父學習吳式太極拳過程中，聽他老人家零星說的，以及自己練拳中感悟到的。如有不妥之處，敬請大家給與批評指正。

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