你有沒有覺得早上起床以後,口幹、口苦、口臭?一般情況下,隻要喝個水、刷個牙,就會好了。但如果刷牙、喝水後,還是會覺得口幹、口苦、口臭無法改善的話,那麼就要引起注意了,很有可能是因為身體出了點問題。
中醫認為,苦在五行當中對應的是火,對應的五髒是心,所以口苦就是身體有火。換言之就是上火了。嘴裡發苦,對于自己來說,是感覺口中苦澀不适;對于别人來說,可能是會聞到口氣重、有異味。
吸煙
煙草的味道并不好聞,而且煙草成分還會長期刺激味蕾,導緻味感錯覺。
口幹或脫水
口腔長期幹燥會讓人産生口苦的感覺,往往刷牙喝水後就好了。
神經受損
味覺就是通過神經傳到大腦讓我們感知味道的,如果頭部受傷,或長期接觸對神經有毒性的物質,甚至是得了癡呆,傷到了神經或大腦,都可能會導緻對味道的感覺出現錯亂。
藥物影響
很多藥物的副作用都可能會導緻嘴裡發苦。
維生素缺乏
缺少維生素 B12 或鋅可能會導緻嘴裡發苦。
口腔疾病
不良的口腔衛生除了會引起牙疼、牙周炎之外,也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。
其他全身疾病或健康問題
糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等很多疾病,都可能會導緻嘴裡産生異常的味道,或者味覺出問題。焦慮、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症狀。
口苦的症狀有什麼辦法可以緩解呢?注意口腔清潔
晚上睡覺前一定要仔細清潔牙齒,不僅能清除口腔異味,還能預防蛀牙防止口苦口臭的情況發生。
注意鍛煉
鍛煉能增強體質,身體健康了自然也就不會出現什麼病症了。
合理飲食
口苦與飲食的關系很大,多吃清淡易消化的食物,多吃水果蔬菜可以有效地養護胃部健康。
改掉不良習慣
堅持少喝酒、不抽煙、不熬夜,身體棒棒,長命百歲。
祛濕去熱
從健脾和胃角度出發,注意祛濕清熱養護脾胃,能夠很好地緩解口苦的情況。
化解口苦煩惱的食療推薦
1、枸杞雞蛋湯:将枸杞放入鍋中煮開後加入蛋液煮至水開即可飲用。
2、鮮竹筍瘦肉湯:瘦肉洗淨切塊,放入水中煮至軟爛,加入切好的新鮮竹筍繼續熬煮至熟透即可調味食用。
3、陳皮棗:将陳皮、白芍、大棗和扁豆一起放入鍋中炖煮,煮至水剩一半即可食用。
4、菊花薏米冬瓜湯:将薏米和菊花先煮半個小時,撈起湯渣,放入冬瓜繼續煮,煮至冬瓜熟透可以加白糖調味食用。
寫在最後如果隻是短期的口苦,可以嘗試以上的方法進行緩解,如果是長期口苦,就需要到醫院檢查了,從病源着手緩解效果更佳。
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