小腿腳脖子粗可以多進行鍛煉,首先将腿向天空舉直,并雙腿并攏靠牆,繃緊腳背2分鐘,再将腳背朝身體方下壓下放松即可;其次以大拇指與食指壓着腳踝的太溪穴,并按壓約30秒再放開,重複這一按摩20次即可。小腿是人體腿部“膝蓋以下,腳踝以上”的部分的器官。其外側骨筋膜鞘的内容有小腿外側群肌和腓淺神經等;其前骨筋膜鞘的内容有小腿前群肌,包括第3腓骨肌,胫前動、靜脈及腓深神經等。
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