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冬天喝茶的正确方式

圖文更新时间:2024-11-27 19:38:57

我國茶文化曆史悠久，之所以能綿延至今，主要得益于茶葉的強大功效，據悉，茶中含有多種有益成分，比如說茶多酚、茶色素和茶氨酸，既能延緩衰老，改善記憶力，還能降壓、降膽固醇，是非常值得推崇的養生佳品。

冬天喝茶的正确方式（冬天喝茶好處多）1

對于上班族來說，長期久坐不動，節奏快壓力大，喝茶就顯得很有必要，因為研究發現，喝茶不僅能減肥瘦身，還能緩解緊張情緒，屬于天然鎮靜劑，不得不說，喝茶好處很多，但并非人人适合，尤其是以下5類人，需要慎之又慎！

1、兒童和孕婦

對于兒童來說，茶葉中含有大量鞣酸，這種物質會影響鈣、鐵等營養元素的吸收，不利于生長發育，所以說，兒童最好不要喝茶。對于孕婦來說，同樣是弊大于利，特别是喝濃茶，含有茶多酚和咖啡堿，會影響胎兒智力發育。

2、缺鐵性貧血人群

缺鐵性貧血人群一般缺乏鐵元素，在這種情況下，可以适量喝點紅茶，但是最好不要喝濃茶，因為濃茶中含有鞣酸，會破壞人體對于鐵的吸收，容易加重貧血症狀，此外，濃茶中還富含茶多酚，同樣不利于鐵元素的吸收。

3、神經衰弱人群

冬天喝茶的正确方式（冬天喝茶好處多）2

白天提不起精神，晚上興奮到失眠，是神經衰弱人群的典型症狀，所以說，白天可以适量喝點，但是晚上就不要喝了，因為茶葉中還有茶堿，能夠提神醒腦，對于神經衰弱導緻的失眠人群來說，相當于打了興奮劑，會更加難以入睡。

4、胃潰瘍人群

胃潰瘍，即胃内壁粘膜出現潰瘍，多發于45歲左右的中老年人，這些人一般腸胃功能較弱，而茶葉中的茶堿會影響胃酸分泌，進而導緻潰瘍難以愈合，所以說，胃潰瘍人群盡量不要喝茶，以免加重病情。

5、服藥期間的人

如果你正在服用藥物，那麼，也要把喝茶當做禁忌，因為不管是清茶，還是濃茶，茶葉中的鞣酸都會影響藥效，原因在于，鞣酸能與多種藥物發生反應，生成的化合物在胃中會難以溶解，所以喝茶過多的話，勢必會得不償失。

冬天喝茶的正确方式（冬天喝茶好處多）3

冬天喝茶好處多，但這5類人不适合，來看看你喝對了沒有？茶葉對身體有益，但喝茶也是有講究的，如果喝不對，就會對身體造成傷害，特别是以上5類人群，日常要格外注意。

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