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蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽

美食更新时间:2024-11-30 11:42:01

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）1

這兩天調理的客戶感冒了，還伴有咳嗽，這個怎麼辦呢？客戶很着急，趕緊的給我發了信息，這個季節是很容易感冒的，尤其是一些抵抗力比較差的人群

原料

白蘿蔔250g
幹香菇10朵

輔料

鹽适量
韭菜适量
植物油适量

制作過程

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）2

1,将白蘿蔔去皮切成丁

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）3

2,切好之後上鍋蒸

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）4

3,蒸好拿出備用

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）5

4,幹香菇用水泡發，切成丁，熱鍋加入少量的植物油将香菇丁翻炒

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）6

5,翻炒至8分熟将蒸好的白蘿蔔倒入翻炒

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）7

6,翻炒的同時将韭菜切小段

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）8

7,翻炒2分鐘加入韭菜跟鹽調味

蘿蔔怎麼蒸能治療咳嗽（咳嗽調理白蘿蔔炒香菇）9

8,最後裝盤即可

适宜人群

标簽

餐次分類

推薦理由

白蘿蔔具有潤肺止咳助消化的功效，香菇中含有豐富蛋白質，而且蛋白質中氨基酸組成比較均衡，有利于修複組織，幫助恢複，香菇中的香菇多糖物質還可以增強免疫力，對疾病的恢複都是有很大幫助的。此外，香菇中還含有豐富的鐵，鋅，等礦物質。

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