吃什麼才能讓皮膚變白?水果類:櫻桃含有維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養,多吃櫻桃,可使肌膚紅潤白皙,富有彈性荔枝含有蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等也有美容養顔的作用另外也能使牙齒潔白如玉,下面我們就來聊聊關于吃什麼才能讓皮膚變白?接下來我們就一起去了解一下吧!
水果類:櫻桃含有維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養,多吃櫻桃,可使肌膚紅潤白皙,富有彈性。荔枝含有蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等也有美容養顔的作用。另外也能使牙齒潔白如玉。
蔬菜類:胡蘿蔔、番茄、白菜、洋蔥,含有的各種微量元素都有滋潤肌膚美容養顔的功效。
牛奶:含有豐富的礦物質及各種營養物質,長期喝牛奶,對美容養顔很有效果。
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