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小兒免疫力低怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-29 22:55:12

  不要頻繁使用抗生素:衆所周知,抗生素在殺滅緻病菌的同時對益生菌的損害也不小,所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。

  講究衛生不錯但不可過于幹淨:飯前便後勤洗手,平時吃前吃後勤洗手都是正确的,如果過分追求“幹淨”,經常用消毒水擦拭家具及皮膚是錯誤的方法,道理同上,在殺滅緻病菌的同時對益生菌的損害也殺害了,到處于這種環境時,身體抵抗力自然低下。

  早睡早起身體好:良好的睡眠能夠保持并修複受損的免疫細胞,所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好,晚上不要讓寶寶太晚睡覺,聽一聽輕音樂有助于睡眠。

  運動要适量:适量運動可以提高小寶寶免疫細胞的活性,所以爸爸媽媽要和寶寶做适量的親子遊戲,需要注意的是不要運動過量,過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。

  均衡營養:身體的任何機能都離不開營養物質這一基礎,營養不良會導緻免疫力下降,相反,營養過剩也會給機體帶來很重的負擔,所以要均衡營養即可。

  樂觀開朗:當小寶寶的情緒始終處于缺乏安全感,焦慮,緊張等等時,植物性神經作用于身體使身體發生不良影響,所以要關注小寶寶的情緒,使他處于快樂,至少是放松的情緒當中,免疫力才會有所提高。

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