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如何有效戒煙

知識 更新时间:2024-12-15 22:50:50

  幹戒法,又叫一次性戒煙法,著名的“冷火雞戒煙法”也是由它變化而來。

  遞減法,顧名思義,不斷減少吸煙的次數和數量,直到吸煙的數量減少為零。

  替代法,全名叫做尼古丁替代療法,目的就是削弱“尼古丁緻瘾”的效果,而相關的産品就是電子煙、尼古丁貼、戒煙糖等等。

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