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如何提高注意力 集中精力

知識 更新时间:2026-02-12 03:11:43

  明确目标,理清要求,盡量隔離自己,一定不能被外界所幹擾,這樣就會更好的集中精力。注意力是可以鍛煉的,除了母的,要求,運轉自己大腦的非人力能改變的事情外,最重要的是,給自己一個安靜的環境,不要被其他事情所引誘。

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