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十大養胃果排名

生活更新时间:2024-08-19 05:18:34

十大養胃果排名（常吃農村此果能養胃健脾）1

闆栗有千果之王的美稱，在國外被譽為(人參果)。闆栗是我國自古以來民間食補的珍品，吃法有很多選擇方式，生吃，炒煮，水蒸，炖湯都很适合，如糖炒闆栗，闆栗蛋糕，栗子洋羹等。有營養價值豐富。

十大養胃果排名（常吃農村此果能養胃健脾）2

适合減肥者的闆栗吃法。

1，風幹闆栗：用網袋将闆栗懸挂風幹，每日吃幾個生闆栗，吃時要細嚼慢咽。這樣不僅可以享受闆栗的美味，又不會額外增加熱量。

2，闆栗粥：取栗子10個和大米适量，同煮成粥;也可将栗子風幹磨粉，待粥熟時放入，再加适量紅糖食用。用闆栗煮粥免去了油鹽帶來的額外熱量，适合減肥人士食用。

十大養胃果排名（常吃農村此果能養胃健脾）3

如何挑選闆栗

1，看顔色栗子表面呈深褐色且稍微帶點紅頭一般為好栗子，若外殼變色、無光澤或帶黑影的，則表明果實已被蟲蛀或受熱變質。

2，捏果用手捏一捏栗子，如果栗殼非常堅硬，表示果實比較豐滿。如顆粒較軟，則表明果肉已幹癟或悶熱後肉已酥軟。

3，搖一搖把栗子那在耳邊搖一搖，如果不能聽到聲音的話，說明果實是新鮮的，如果能聽到聲音說明果實是幹硬的，時間比較久了，大家就不要買了。

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