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補氣補血最快的食療方法

健康更新时间:2025-01-09 15:19:52

這是一款補氣、補血的養生湯，紅棗是養血補肝佳品，能補中益氣，養血生津。黃芪性溫，補氣升陽。桂圓味甘性溫，适用心脾虛症、氣血兩虛症，能滋補強體，益脾開胃，潤膚美膚的功效。枸杞也可降血壓、血糖、血脂，促進肝細胞新生的作用。

補氣補血最快的食療方法（補氣血養生湯）1

準備食材：

黃芪 10g

桂圓 9個

紅棗 5個

枸杞 15g

純淨水 500ml

步驟：

紅棗洗淨，用清水浸泡10分鐘。黃芪切片洗淨，用清水浸泡5分鐘。枸杞用清水洗淨，浸泡20分鐘。桂圓去皮，浸泡清水15分鐘。
.把浸泡過的桂圓、黃芪、大棗一起放入養生壺或煲，小火煮1小時，關火前加入枸杞，焖30分鐘即可。

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