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控制眼鏡度數最佳方法

生活更新时间:2024-08-08 07:19:52

　　1、近視了，一定要到正規的眼鏡店配合适自己度數的近視眼鏡，并在日常生活中正确佩戴。如果近視卻不戴眼鏡，隻會讓近視不斷加深。因為當你看不清楚的時候，你會更加用力，加深對眼睛的壓力。

　　2、如果你已經有佩戴近視眼睛，最好大概半年去檢查一下自己的近視度數是否有發生變化，如果變化的話，根據實際情況重新配适合度數的眼睛。不然長期佩戴不适合的度數的眼鏡，隻會讓近視加深。

　　3、不管是在工作、學習還是生活中，都不要過度用眼，尤其是現在工作和學習大多數都經常性對着電腦屏幕，對眼睛的傷害是比較大的。所以，工作或學習中，大概半小時左右，就該讓眼睛放松一下，可以閉目養生1分鐘，或者看看遠處，看看綠色植物，轉轉眼珠，眨眨眼，讓眼睛得到舒緩。

　　4、人的眼球還是比較敏感的，盡量避免對眼睛的刺激，例如，長時間的陽光刺激，或是太亮太刺激的燈光或火光等。用眼的時候，不管是白天還是晚上，要保證合适的燈光亮度，太亮會造成刺激，太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力，都對近視有不良的影響。

　　5、平常不要用手觸碰眼睛，洗臉的毛巾要保持幹淨整潔，避免手上或毛巾上殘留的細菌進入眼睛，對眼睛造成影響。佩戴的近視眼睛也要注意清潔幹淨，一方面是衛生方面的清潔，另一方面也是為了保持鏡片的清晰度，避免因鏡片模糊而造成使用上的不适，影響近視度數。

　　6、很多人喜歡睡覺前躺着玩手機，因為周圍環境已經暗了，而手機屏幕的光隻集中于眼前，對眼睛造成直接的刺激，長期如此對眼睛會造成更大的傷害，加深近視的度數，并且這種加深速度是很快的。有些學生會躺着看書，同樣也是不可取的。

　　7、放松眼睛的方式也有很多種，可以閉目養神，可以轉動眼珠活動活動，或者多點看看綠色植物和遠方，另外也可以用手輕輕按摩，幫助眼部肌肉放松。或者在家的話可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，同樣有助于眼部放松。

　　8、保持正确的用眼習慣，注重對眼睛的保護。另外，人一般到了25歲左右，近視的度數一般不會加深，至少不會明顯地加深，甚至還有可能出現好轉的情況。

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