一說到減肥,很多人往往都是從“不吃晚飯”開始的,特别是對于白天忙碌的上班族來說,這方法簡單又有效。最近一項研究結果發現,“晨間進食”(進食時間在早上6點到下午3點之間)可改善空腹血糖、降低體重和體脂、控制血糖等。然而不吃晚飯真的更健康嗎?實際上,如果真的完全不吃晚飯,也會對身體産生危害。而一些有特殊疾患,比如消化道有潰瘍的病人,或者特殊時段工作的人群(比如需要三班倒、值夜班),不吃晚飯對他們的影響就更大。(澎湃新聞)
來源: 西部網
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