“ 愛書的心情難以抑制，閱讀的興趣又偏偏廣泛得無邊無際，沒有辦法，隻得抱怨時間太少、空閑不足。”

其實閱讀也是有技巧的，今天分享的是一些比較實用的快速閱讀方法，希望可以幫助大家一起愛上看書，不再覺得看書是件耗時耗力的事。

01活躍的眼球運動

《快速閱讀》的作者克裡斯蒂安·格呂甯，分享了他自己的閱讀和寫作經驗，教會大家在“一目十行”的同時，深刻理解并記憶書中關鍵知識點的各種方法。成功必須要從技巧開始，學會這個技巧，除了在日常學習中可以從容面對各類考試，還能提升大腦的知識儲備，可謂一舉多得。

林肯有句名言：If I had 5 hours to chop down a tree, I'd spend 3 hours sharpening my axe.

如果給我5個小時的時間砍倒一棵樹，我會先花3個小時磨快我的斧頭。這與成語“磨刀不誤砍柴工”或論語“工欲善其事，必先利其器”的含義不謀而合。做任何事情之前一定要做足準備功夫，這才能達到事半功倍的效果。

我們先來了解一個沒有閱讀技巧的人，他在看書時的眼球運動。

▲低于300字/分鐘 眼球運動圖

如圖所示，這種逐字逐句的眼球運動方式不僅浪費時間，而且還特别容易走神。

下面是掌握一定閱讀技巧的人，他的眼球運動。

▲ 低于800字/分鐘 眼球運動圖

是已經看出區别了？這樣的跳躍閱讀，效果是成倍的翻越，因為他是通過尋找語意單元來閱讀的。如果按照這樣的方式閱讀，那麼閱讀每行文字隻需要對焦2~3次，不會即時産生疲倦感，所謂的良性循環就是這樣開始的。

以下是閱讀高手的視線範圍和眼球運動軌迹。

▲ 鋸齒狀

看到這裡也許會感到不可思議，閱讀高手不僅可以快速掃描書上的内容，合上書還可以用自己的話複述出來。

書中還有許多簡單而有趣的閱讀測試，首先幫助我們對自己掌握的閱讀水平有個直觀的了解，再通過循序漸進的練習題幫助我們一步步提高和改變自己的閱讀習慣。相信通過一段時間的練習，學會活動雙眼，大家都可以找到适合自己的頻率。

02豐富的感官投入

如果說第一部分是武功的内功心法，那麼接下來我們就要學習的就是拳腳招式。第二部分主要是幫助我們提高閱讀能力，包括集中注意力，提升理解力以及增強記憶力。

我們知道人類的大腦形同一個核桃，左腦主要負責數據處理，右腦則負責圖像處理。如果說左腦是實幹家，那麼右腦一定就是空想家了。

在閱讀的時候如果隻通過左腦來處理文字，那麼我們的大腦其實處于一個資源過剩的狀态。傳統的書都是以文字為主，沒有大量的圖片，所以右腦閑着沒事自己找事情幹了，這就是為什麼看書的時候你總會開小差。

右腦擁有豐富的想象力，又愛與其他感官交朋友，它首先被聽覺分散注意，又被味覺和觸覺分散注意，最終腦部功能被重新分配。

這時候不得不說，看書其實是違背人腦的自然機制。因為我們時常對動态的事物比較敏感，例如在人群中有人向你招手，你一定馬上就會發現，而讓你在一堆繁雜的物品中尋找出一件靜态的物品，就不太容易了。

這時應該把右腦調動起來，通過聯想植入相對應的畫面，比如讀到“一棵樹”時，腦海中應該有一棵樹的畫面，讀到“風雨交加”時，立刻聯想到磅礴的大雨，甚至伴有雷聲與閃電，總之調動身體的其他感官合作演繹，越豐富越好，越詳細越好。

通過第二部分的學習，我确實從原先的兩三字跳躍閱讀，跨越到鋸齒狀的閱讀方式。在保持速度的同時，也能基本掌握文章的意思。

當然，改變自己的閱讀方式不是一蹴而就，起初如果做不到的話，不如在第二次的閱讀中采用這種跳躍的方式。隻要不厭其煩地改變和嘗試，就會産生“高速公路效應”。一個人平時連時速80公裡都不敢開，但經過1小時120公裡的高速駕駛，他的大腦找到了新的基準，不知不覺中就開快了。

03有趣的視覺卡片

早在1956年，美國認知心理學家約翰·米勒就在他的研究報告《神奇的數字7》中提出了一條著名的理論——7±2理論。根據這一理論，人腦在同一時間最多可處理7±2條信息，超過将無法負荷，那麼在閱讀過程中，我們就要養成及時提煉要點，并做好記錄的習慣。

這時候大家可能會有疑問，我看書是為了休閑解壓，如果要求做筆記和複述，是不是過于專業了。這麼說吧，隻有習慣成自然的潛意識操作才最能代表一個人的真實水平。如果看書隻是走馬觀花，囫囵吞棗，沒有将文章的内容做有效的轉化，那其實對個人的知識面和學識的提升是沒有那麼理想的。

人類想進步，首先要擴大自己的舒适區。什麼是舒适區？對肥胖患者來說，或許是躺着追劇，喝着快樂肥宅水，各種美食、零食大肆伺候。但如果想更健康，想要減肥，那就必須離開自己的舒适區。當你覺得每天快走半小時可以接受，那下次可以加大幅度提升到1小時。如果這個好習慣堅持了一段時間，你可以嘗試增加其他事項，慢慢積累，直到這些事成為你每日必做的事情，好比刷牙洗臉一樣。切記不要一步登天，那是無法持久的。

當我們每一次離開原有的舒适區，都是一次學習新知識的旅程。前面提到7±2理論，基于人腦天生不擅長線性思維，我們可以使用《快速閱讀》中格呂甯所提出的視覺卡片來記錄。更為流行的說法就是大名鼎鼎的思維導圖，通過手寫也可以使用WORD、XMIND等專業軟件編輯，作為提高視覺閱讀能力的最有效的輔助工具。

要培養自己把握全文脈絡的能力，就要多制作思維導圖。思維導圖其實是作者與讀者之間的溝通橋梁。作者根據自己的思維導圖，将文章補充完整并詳細論述每個支點，而讀者則通過作者大量的文字信息，整理出一套最符合作者中心思想的思維導圖，這真是個有趣的互動。

整本書給我的感覺就是内容非常充實，每章都會安插一篇有趣的樣章幫助我們理解核心理論。結尾處，格呂甯給讀者們開了一份他整理的書單，包含了25本影響世界的經典著作，讓我們一起共赴這場閱讀的盛宴吧！

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