加快新陳代謝可以參照以下的方法:
1、運動,保持長期的運動,堅持運動,因為運動首先可以使得心率加快,心率加快以後新陳代謝就會加快,同時适度的運動還可以增加身體的溫度升高,同樣也可以加快新陳代謝。
2、可以适當的保暖,保暖可以使得體溫相對來說偏高,這樣也可以增加新陳代謝。
3、适當的增加碳水化合物和蛋白的攝入。
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