吃泡面發胖的原因?吃泡面會發胖嗎?吃泡面是比較容易導緻發胖的,今天小編就來聊一聊關于吃泡面發胖的原因?接下來我們就一起去研究一下吧!
吃泡面會發胖嗎?吃泡面是比較容易導緻發胖的。
一種飲食會不會發胖,關鍵是看他的總熱量是否大于消耗,大概一個人就算一天呆着不動,至少也會消耗一千二百千卡以上的熱量,而一個方便面最多也就七百千卡。
因此,如果你一天隻吃一包泡面的話,長此以往,還是能瘦的,但關鍵在于泡面它的營養并不全面,如果你天天吃泡面這種以精緻碳水化合物為主,缺乏必需的維生素,蛋白質的這種飲食,很容易使你的血糖快速升高,人體分分泌更多的胰島素,進而更容易囤積脂肪。
因此,在熱量接近的情況下,也是吃泡面比較容易發胖的。
我們以某師傅酸菜泡面為例,他的泡面161克,面餅89克,調味粉11克,醬料包13克,蔬菜包2克,這一份泡面的熱量為533大卡,脂肪含量超過20%,并且營養成分幾乎為零。
所以減肥期間不可以吃。
另外,你們知道哪款方便面最高嗎?
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!