清目降壓茶,夏枯草、桑葉、鈎藤各3克,菊花5克,山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲,有助于清利頭目,防止血壓高。
養生降脂茶,首烏、決明子各6克,山楂、枸杞子各10克,荷葉、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或熱水沖泡代茶飲。有助于減肥,控制體重,同時降低血脂。
益氣安神茶,高麗紅參須1.5克,天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克,槐花、冬瓜皮各1克,生姜皮0.8克,煮沸或熱水沖泡代茶飲,常服可益氣安神。
紅曲養生粥,山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克,烏梅2個,甘草3克,紅曲米10克,糙米50克,白蘿蔔30克,芹菜30克。用6碗水煮中藥開後約30分鐘,取汁加入紅曲米與糙米,不加蓋煮60分鐘,最後10分鐘再加入芹菜、白蘿蔔與枸杞子即可。此方有助于益氣生津,控制血糖。
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