還記不記得第一期的【爸爸去哪兒】裡田亮的女兒“森碟”，小時候那麼的可愛軟萌，如今也長成了大姑娘，大家關注的點在于，11歲的小姑娘身高已經将近170了？！

父母對于孩子的身高走勢也是十分敏感，生怕孩子矮了以後就業難、找不着對象。那麼如何判斷寶寶身高是否達标了呢？

操碎心了的父母們，可參考下圖《中國7歲以上兒童生長發育參照标準》和《7-18歲兒童/青少年身高發育等級評價标準》，來判斷孩子身高是否達标。

衛生部婦幼保健與社區衛生司制定

衛生部婦幼保健與社區衛生司制定

國家衛生健康委員會發布

國家衛生健康委員會發布

1、表格第一行是身高區間，表格的第一列是年齡段

2、看寶寶處于哪個标準差區間

3、向第一排中SD指的是标準差，處于-2SD 和 2SD 之間身高都是達标的。

身高＜-2SD為下等；

身高≥-2SD且＜-1SD為中下等；

身高≥-1SD且≤ 1SD為中等；

身高＞ 1SD且≤ 2SD為中上等；

身高＞ 2SD為上等。

1、達标身高≠理想身高

我們18歲成年為例，比如女孩150達标，男孩160就算達标，這離我們預期的理想身高相差甚遠。所以達标不一定就是理想的。

2、中下等及以下的身高要及時就診，排出矮小症等問題

1、生長激素缺乏、

2、小于胎齡兒

3、特發性矮小、

4、性早熟、特納綜合征、

5、先天軟骨發育不全

6、營養不良等

由于孩子的個體差異，以及遺傳因素，孩子的身高生長的速度是不一樣的。要根據孩子的生長規律來判斷，以下大概總結的每個年齡段的寶寶身高增長速度

1、0-1歲平均生長25~26cm左右；

2、1~2歲平均生長10~13cm左右

3、2~3歲平均生長8~10cm左右；

4、4歲--青少年期，每年平均生長5~7cm左右。

♣ 家長最關心的問題：後天如何突破到理想身高

男性身高=（父親身高 母親身高 13）÷2（cm）正負誤差7.5cm

女性身高=（父親身高 母親身高 -13）÷2（cm）正負誤差7.5cm

♣ 那麼另一半就看後天努力了。要抓住孩子的兩個孩子生長的關鍵點，即（0-3歲）和青春期。

1、3歲前的身高管理較為簡單，主要是充足的喂養保證奶量的攝入，充足的睡眠，寶寶一般沒什麼煩心事睡眠都很好控制。

1、而對于進入青春期的孩子來說，課業繁重等問題，家長要幫助孩子排憂解難

①補鈣。每天1-2袋奶以及其他奶制品、多吃含鈣高的食品，如蝦皮、豆制品等，做到不挑食。

②睡眠充足。每天盡量在10點前入睡，夜晚是生長激素分泌最旺盛的時候，熬夜會長不高。

③多做向上運動。比如跳高、打籃球、單雙杆、跳遠等，不建議做負重運動，如舉重、地闆舞、鉛球等。

④監測身高。每3--4周監測一次身高并記下，觀察生長速度是否正常。

⑤ 控制高熱量食品攝入。比如熱量較高油炸食品、含糖分高的食品等。

⑥心态平穩。為了孩子以及家庭和睦，父母們要保持良好的家庭氛圍，避免吵架、冷戰等，不僅影響夫妻感情也會傷害孩子的情感。

⑦ 遵醫囑注射生長激素。對于缺乏生長素引起矮小的孩子來說，注射生長是最直接有效的方式。

參考文獻:

[1]7歲~18歲兒童/青少年身高發育等級評價标準.衛健委.2018

[2]中國7歲以下兒童生長參照标準（簡介）

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