1、熱水還是要喝的,但是别總是這一句話,女生來了大姨媽,喝熱水是必須的,熱水對緩解痛經有一定的幫助。但是别隻是嘴上說,自己端過去!而且不要總是給喝白開水,早上的時候沖一杯紅糖姜水送給女王。紅糖具有幫助補貼補血以及促進血液循環的作用,能夠減輕女生大姨媽期間的腹痛感。
2、水果也要吃,但是要有溫度,有些痛經的女孩子比較害怕吃水果,因為大多數的水果都比較含量,吃了以後怕會導緻腹痛。這個時候男孩子應該把水果拿去熱一熱再給你的女王吃,注意不要熱的時間太久了,避免導緻營養素流失過多。
3、每天晚上給你的女王泡泡腳,女生大姨媽期間建議每天晚上都能用熱水泡泡腳,一般建議泡5~10分鐘就可以了,不需要太長。泡腳可以暖宮、促進血液循環,還能夠緩解痛經。
4、包容她的小情緒,想方設法的去哄她,讓她開心起來,處于生理期的女生,由于體内激素水平出現波動,情緒起伏較大,會無故生氣,變得煩躁,沒有耐心,或者不時來的低落,喜怒無常的。
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