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跳大繩的玩法

知識 更新时间:2024-08-28 08:20:52

  1、 四人搖長繩,四人成正方形站立,相鄰的兩個人各持長繩一端,每人每隻手各握一個長繩的一端。跳長繩的同學在任何一個搖繩者體側,以一名同學為排頭成一路縱隊站好,站成四個四路縱隊。練習開始後,四人同時搖繩,各隊排頭同學同時進入跳長繩,每隊第一名同學跳完第一個後,進入到四角長繩裡,再跳第二個長繩,由四角長繩裡跳到外、依次再跳第三、第四個繩,跳四個繩的順序是跳進,跳出,跳進,跳出,跳完四個長繩後,回到本隊隊尾,各組第二名同學開始跳,最後看哪組同學失誤的少。

  建議:

  1、 如果學生跳長繩熟練,每組可多人同時跳長繩;

  2、 搖繩同學可利用反搖繩來增加跳繩的難度。

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