文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

很多孕媽都聽說過“屁股大好生養”這句話。其實，這裡的“屁股”，真正指的是骨盆。在分娩時，分娩的快慢，以及分娩是否順利，都跟骨盆的大小和形狀，有着不可分割的關系。不同骨盆形狀的孕媽，在分娩時的選擇也應該不同。那麼，什麼樣的骨盆形狀适合順産？什麼樣的骨盆不适合順産呢？

孕媽的骨盆形狀，大緻分為四種：

1、女型，也就是圓形，或者是橫卵圓形的；

2、男型，也就是心髒型，或者是漏鬥型的；

3、類人猿型，也就是長前後卵形；

4、扁平型，也就是橫卵圓形，但是前後徑很短。

在這4種骨盆形狀分類中，第一種女型和第三種類人猿型，比較适合順産。而其餘的男型和扁平型，在順産時就比較不利。因此，孕媽在分娩前，一定要測量骨盆直徑，再慎重的決定采用哪種分娩方式。

至此，一些孕媽可能會有一些疑問。比如，骨盆會不會發生改變呢？怎麼樣才能讓骨盆形狀更有利于順産呢？不要着急，幫媽這就幫你解答疑惑。

問題一：骨盆形狀可不可以改變呢？

正常來說，骨盆的形狀，後天是不會發生改變的。但是，一些長期以往的壞習慣，就會使得骨盆的形狀不佳，從而影響到孕媽分娩。

問題二：哪些壞習慣會對骨盆形狀不利呢？

1、經常穿高跟鞋

高跟鞋不僅可以讓女生挺直背部，還能讓雙腿顯得也更加修長。但是，太高的鞋跟，會增加女生踝骨和膝蓋的壓力，就容易導緻腿部和骨盆肌肉疲勞，從而影響骨盆形狀。

2、經常跷二郎腿

一些女生總喜歡跷二郎腿，這樣就會使骨盆和髋關節長期受壓，出現酸疼的症狀。長期以往，骨盆就會在無意識中變的歪斜。

3、用不合适的床墊

如果你的床墊太軟，身體就容易往下墜。床墊太硬，則容易對骨盆造成壓迫。不管是軟床墊，還是硬床墊，都容易對骨盆形狀造成影響。

那麼，孕媽怎麼才能知道自己的骨盆有沒有歪斜呢？其實有很多小辦法，都可以幫助你測量判斷的。

1、如果站立時，身體不自覺的向前傾，并且容易腰疼，就可能是骨盆歪斜；

2、走路時，膝蓋向外屈，而且走路容易絆倒，也可能是骨盆歪斜；

3、要不兩側不對稱，比如大腿關節比較突出、雙腳過于内八或是過于外八、兩邊臀部不一樣大等，都可能是骨盆歪斜造成的；

4、可以摸一下自己腰部後方下面的兩側，如果過于厚硬，或者是一前一後、一高一低，都可能是因為骨盆歪斜造成的；

5、測量左右膝蓋的高低程度，當右側膝蓋比左側膝蓋高時，就證明骨盆朝右上歪斜；若左側膝蓋高于右側膝蓋時，就證明骨盆朝左上歪斜。

由此可見，保持一個健康良好的生活習慣，不僅對孕媽的身體有好處，對骨盆損害也是非常小的。所以，不管是孕媽們，還是未來準媽媽們，都應該有一個良好的習慣。隻有這樣，才能讓自己更健康，讓胎兒更健康。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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