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增強自信克服困難的方法

生活更新时间:2024-11-25 07:30:47

　　1、學會微笑

　　笑是人心理健康的外部體現，也是人充滿信心的外在表現。當一個人經常發出微笑時，表示他心态平和，對生活、事業充滿信心，心态自如。而當一個人經常愁眉苦臉時，表示這個人心态不穩定，情緒低沉，對生活、對事業缺乏信心。

　　2、挺胸擡頭走路

　　人的外部姿勢與步伐和人的内心體驗有着密切的關系。人在充滿信心的時候，走起路來挺胸擡頭，步伐堅強有力，速度也稍快；而在喪失信心時，往往走起路來無精打采、低頭彎腰，步伐軟弱，速度緩慢。這就是人在生活實踐中逐步形成的走路姿勢與步伐和内心的信心體驗所形成的關系。

　　3、運用積極的自我暗示

　　心理學研究表明，積極的自我暗示能增強人的信心，消極的自我暗示則會降低人的信心。

　　4、抓住最急需解決的事情，集中精力給予解決。

　　當感覺到無能為力的時候，往往是各種客觀和主觀的因素加身，似乎深陷泥潭、無法掙脫。這個時候，最主要的就是分清主次，抓住最要緊的事情，集中力量、集中資源進行集中突破。千萬不要為小事所累，也不能為一些小事手足無措，不然的話，隻會讓事情變得更糟，最終導緻因小失大，錯失翻盤的大好時機。

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