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最好的養肝小方法

知識 更新时间:2024-12-27 21:57:41

  養肝小方法有:

  1、不喝酒。飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑,因為時間久了肝髒會受到大量酒精的傷害;

  2、注意飲食衛生。不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蚝以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染的食物;

  3、多運動。經常運動對養肝護肝有很好的效果;

  4、保持正常體重。體重過重會讓肝髒工作更辛苦,對肝會有很大的不良影響;

  5、不亂吃藥。除了處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易産生藥物交互作用,影響肝髒代謝藥物能力。

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