牙齒松動在我們年幼的時候代表我們處于換牙期，這代表我們長大了。但是當我們年紀大的時候再次出現牙齒松動，一般就是我們衰老的信号，這确實是讓人心中難免唏噓。但有時候，其實牙齒松動并不一定是因為年紀的增長，很有可能是因為牙周炎這種疾病導緻的。

其實，很多時候如果能夠及時預防牙周炎，老掉牙也不是沒有辦法避免的，很多人年紀大了也能夠擁有一口好牙，吃嘛嘛香，大家也一定會羨慕不已，該怎麼做我們可以一起來看一看。

牙龈出血

很多人出現牙龈出血的時候，都不會太過在意，很多時候都當成是小問題，并不會有什麼事情。其實，牙龈出血是牙周炎的一種非常常見的早期症狀，如果很容易出現牙龈出血的症狀，那麼就必須要警惕起來。

口臭

口臭的原因多種多樣，有可能是胃腸問題，其實也很有可能是牙周炎導緻的。如果口臭很難祛除，即便是刷牙也沒有什麼用，可能你已經患上了牙周炎。牙周炎導緻的口臭通常都是持續性口臭，主要是因為牙龈出血和口腔大量細菌滋生導緻的。

牙齒縫隙增大

這種情況一般是牙周組織已經因為牙周炎的而遭到了破壞，這種情況一般會導緻牙龈腫痛，并且因為牙龈腫痛會導緻牙齒縫隙逐漸增大，牙龈出血的情況也會随之加重。其實，這個時候就已經建議趕緊去醫院進行診斷治療。

牙齒松動脫落

這一個階段其實已經是牙周炎比較嚴重的情況了，這個時候牙周組織被破壞得已經很嚴重，通常會出現牙龈萎縮，逐漸露出牙床的情況。這個時候可能會出現個别牙齒松動甚至脫落的情況，這個情況一定要及時送醫進行治療。從發現第一顆牙齒出現松動或者脫落的時候，其實剩下來牙齒的生命就隻在我們一念之間了。

上面的四種情況其實已經是牙周炎的主要症狀，并且也是病情逐漸加重的，在早期經常發現牙龈出血的時候，其實就已經應該引起重視了。尋常人除非特别用力地刷牙，不然牙龈并沒有那麼容易出血，因此需要我們引起重視。

其實，牙周炎主要出現的原因就是口腔衛生清潔不到位導緻的，很多人不喜歡刷牙就很有可能出現牙周炎甚至更嚴重的口腔疾病。因為口腔如果不做到清潔，可能會有食物殘渣在牙齒縫隙中，容易滋生大量的緻病細菌，這樣不僅對我們的身體健康不利，也很容易導緻蟲牙，或者是牙周炎問題的産生。

有些人即便是經常刷牙，但是本身的方法是錯誤的，或者是刷牙的時間不到位都容易導緻牙周炎的出現。因此，在日常生活中我們一定要保證口腔的衛生清潔，這樣我們才能夠預防牙周炎，避免因為牙周炎導緻的牙齒松動的情況出現，到老了還能夠有一口健康的牙齒。

1、注意刷牙的時間和次數

首先我們要養成良好的刷牙習慣，每天最基礎的是早晚各刷一次牙，并且刷牙的時間應該保證在兩分鐘以上才能夠有效。現實生活中很多人都做不到刷牙兩分鐘，其實較好的方式就是在刷牙的時候放一首歌，這樣能夠減輕我們刷牙時無聊的心情，并且一首歌的時間也差不多是正确刷牙的時間，是比較合适的方式。

2、注意刷牙的方式

很多人刷牙的時候都喜歡橫着刷，其實這樣也是錯誤的，這樣刷牙很容易出現刷不到的死角，并且很多牙齒縫隙或者牙齒紋路裡的污垢都難以清潔到位，這樣刷牙的效率是十分低下的。正确的刷牙方式應該使用巴氏刷牙法，簡單說就是順着牙齒的紋路上下刷，并且牙齒内外兩面都應該刷到，這樣才能夠更好地做好牙齒清潔。

3、注意日常保護

生活中應該少吃生的冷的，或者太酸太辣的食物，這些都會對我們的牙龈産生刺激。并且，遇到一些較為堅硬的食物，應該量力而行，不要咬不動還使用蠻力，很容易将牙齒咬壞。并且還要避免一些不良的個人喜歡，有些人喜歡咬手指，咬鉛筆頭等等，看似不起眼的小事情，但長期保持都可能造成牙齒的損壞。

4、注意及時去看牙醫

很多人總認為，這牙齒的問題都是小問題，去看醫生都是小題大做了。但事實上，隻要是牙齒已經出現了問題，就像上面提到的任何一種，都應該及時去看牙醫。因為牙周炎這些牙周疾病，都是會随着時間的推移逐漸加重的，早發現早治療才是最重要的，如果不能及時治療單單憑借刷牙往往起不到很好的效果，到最後牙龈萎縮想要恢複就不那麼容易了。

口腔衛生問題并不是小問題，口腔牙齒出現問題，很多時候都說明已經有大量的細菌在口腔中滋生了。俗話說得好，病從口入，我們通過呼吸或者飲食都有可能将這些緻病細菌吃進肚子或者吸進肺部，到時候發生的問題就比較嚴重的。一些腸胃炎症和肺部炎症，不少都是因為口腔細菌導緻的，因此我們的牙齒出現問題一定要治療，這樣在老來才能夠擁有一口堅固健康的牙齒。

參考資料：

《牙齒松動怎麼辦?難道隻能眼睜睜看着掉落嗎?》口腔世界2019-05-01

《牙齒松動，一場難以避免的中年危機》口腔世界2019-10-02

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