每年的夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節，空氣中濕度較大，常常會空氣潮濕，流通不暢，外界“濕邪”嚴重；随着6月的氣溫上升，“濕”和“熱”狼狽為奸，導緻很多小姐姐就會有一些尴尬的難言之隐。

6月是婦科炎症的高發季節，尤其是在進入梅雨季節後 ，濕熱體質的人大多會覺得皮膚頭發油膩，毛孔粗大，容易長痘痘，胸悶惡心，煩躁易怒，口幹口苦，大便粘馬桶等情況，除了這些，很多濕熱體質的女性還會受到白帶增多、帶下色黃、陰道瘙癢，伴有異味等情況的困擾。而且由于濕邪就像黏糊糊的鼻涕一樣，很難完全去除，就會導緻炎症常有反複。真可謂濕熱使人“變醜”，濕熱使人煩憂。

像這一類以濕熱下注為主的婦科炎症，可以用非常經典的中醫名方加味二妙散來治療。

【出處】清·《成方便讀》

【組成】黃柏15g，蒼術15g，川牛膝30g，薏苡仁30g

【方解】黃柏為君藥，寒以熱勝，苦以燥濕。善于除下焦濕熱。蒼術苦溫，健脾燥濕。加入牛膝補肝腎、強筋骨，活血通絡，引蒼術、黃柏下行以去濕熱；薏苡仁甘而微寒，淡滲利濕，讓濕熱從小便排出，全方共奏清熱燥濕之功效。

【功效】清熱利濕。

【主治】用于濕熱下注，帶下量多、色黃，陰道瘙癢，會陰部潮濕、腫痛生瘡等婦科炎症，伴有腰膝酸軟困重，溲黃淋漓澀痛，口苦等症。舌苔黃膩，脈弦滑。

【用法用量】一日2次，早晚分服。

【注意】本方可用農本方中藥配方顆粒調配，請在醫生指導下服用

當然除了服藥以外，濕熱體質的日常護理也十分重要，否則容易遷延反複。

• 注意忌口。濕熱體質的人要注意飲食的清淡。最重要的就是避免肥甘厚膩之物，避免煙酒的攝入，尤其是甜食、冷飲、燒烤、海鮮之類的，這些食物會生濕助濕，導緻濕邪遷延不愈，難以去除。

• 防止過食。很多濕熱出現就是過食了以後，脾胃沒有辦法消化過多的食物，積蓄在腸胃裡，久而久之就發酵腐敗，産生内熱而成。故而平時飲食注意七分飽左右即可。
• 适宜食物：濕熱體質的人平時可以食用一些冬瓜薏苡仁、玉米須、赤小豆等清熱利濕之品，幫助濕熱的排出。

• 避免晚睡。濕邪的産生主要原因是脾胃功能運化失常引起的，經常晚睡，會阻礙脾胃的工作而生濕。熬夜晚睡的同時也容易引起心肝火旺，導緻濕熱的情況更加嚴重。

• 遠離潮濕：居住環境的潮濕，也會讓外濕進入到體内，導緻陰道炎、腳氣等疾病的發生，所以要盡量開窗通風，定期為屋内除濕，也能适當改善體内的濕氣。

肝是人體氣機的樞紐，煩躁、焦慮的情緒容易讓肝氣郁結，影響人體氣血正常地運行。許多脾胃虛弱濕氣重的人就是容易有肝火，所以才會濕熱互結。肝經繞人體陰部的位置循行，濕熱之邪會順勢流注到會陰部，導緻炎症的産生。保持良好的心态，心情舒暢也能幫助氣機的調暢，減少濕熱帶下的産生。

1.避免穿着緊身褲，切記捂悶，應盡量選擇全棉的内褲，穿着寬松的褲子、裙子。過緊的褲子容易導緻外陰環境潮濕悶熱， 容易引發或加重炎症。

2. 避免内褲進洗衣機。洗衣機因長期難以幹燥透徹，容易出現各種細菌及黴菌，内褲進洗衣機清洗容易沾染上菌落，導緻陰道炎的發生。同時也應避免和襪子一同清洗，尤其是有腳氣和灰指甲情況的，應盡量避免襪子和内褲同洗或同曬。

3. 内褲要曬透。梅雨季節，半幹的内褲最容易滋生黴菌，内褲應選擇陽光下暴曬，可以殺死黴菌，若天氣不好也可以選擇在烘幹内褲之後用紫外線燈照射半小時，也能達到消滅細菌真菌的作用。

濕熱雖然擾人，但也不是沒有應對之法。夏至到了，應用上述的小貼士，趕走濕熱，做一個清爽宜人的小姐姐吧。

參考文獻：

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