tft每日頭條

 > 健康

 > 怎樣祛濕氣

怎樣祛濕氣

健康 更新时间:2024-06-24 03:15:21

  祛濕氣的方法如下:

  1、有效去濕氣,一方面是将體内濕氣排出去,另一方面要遠離帶來體濕的因素。飲食上,要适當多吃一些祛濕、消腫、利尿的食物,如冬瓜湯、玉米須湯、紅豆薏米水等,少吃生冷、油膩、口味重的食物,保護好脾胃,不給脾胃運化增加負擔。

  2、運動出汗是很好的去濕氣;特别是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。每天堅持适量的運動,對身體是非常有益的。運動可以纾解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved