高顔值減肥餐食譜一覽表-tft每日頭條

高顔值減肥餐食譜一覽表

健康更新时间:2025-01-12 07:59:41

入冬後很多朋友都不喜歡自己是一個臃腫的胖子，因此都會開始減肥。而冬季減肥，運動是次要的，飲食才是重要的，所以建議多選擇減肥食譜哦。要知道冬季食欲大開，再加上各種高熱量食物，很容易導緻肥胖的出現，所以冬季減肥更要注重飲食，那下面就簡單推薦适合的減肥食譜。

高顔值減肥餐食譜一覽表（減肥食譜大放送）1

青豆炒蝦仁

青豆炒蝦仁

　　材料準備：備好大蝦、青豆、雞蛋清、鹽、味精、白糖、料酒、植物油、澱粉和香油。

　　第一步：将蛋清直接打碎攪拌，大蝦直接去頭去殼加鹽、蛋清、澱粉攪拌腌制。

　　第二步：鍋中加油将蝦仁滑炒了，加上青豆、白糖還有味精以及料酒翻炒，最後加香油即可。

高顔值減肥餐食譜一覽表（減肥食譜大放送）2

香菇肉絲

香菇肉絲

　　材料準備：備好香菇、金針菇、豬肉、蔥姜、鹽、香菜和雞精。

　　第一步：将金針菇直接處理後洗好切段，将香菇直接切片，豬肉直接切絲後加澱粉腌制。

　　第二步：備好鍋加油燒熱，将豬肉翻炒後出鍋，再加油炒蔥姜，香味後加肉絲繼續翻炒。

　　第三步：将香瓜直接下鍋炒軟了，加上金針菇翻炒，加點醬油炒熟了，最後加鹽和雞精以及香菜即可。

高顔值減肥餐食譜一覽表（減肥食譜大放送）3

玉米青豆炒臘腸

玉米青豆炒臘腸

　　材料準備：備好玉米、青豆、臘腸、油和鹽。

　　第一步：将玉米和青豆直接處理後洗好了，臘腸直接切片。

　　第二步：備好鍋加油直接燒熱了，将玉米青豆下鍋翻炒，再加上臘腸繼續翻炒，加鹽和料酒調味，炒熟即可出鍋。

　　冬季想要減肥的朋友最好是先注重飲食，飲食是可以讓你發胖也是可以讓你瘦的，那想要減肥的可以試試以上的幾種減肥食譜哦，減肥期間多吃這些食譜可以輕松瘦成小蠻腰哦。

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