紅薯是調理腸胃的最佳食品,紅薯中含有很多可溶性膳食纖維,可以有效的提高腸胃功能,促進消化。
洋蔥也可以調理腸胃,洋蔥特别辣,有很強的殺菌效果,可以很快殺死腸胃壁上面附着的細菌,使腸胃更加健康。
花生也是用來調理腸胃的,花生自古以來都是健脾胃的佳品,每天生吃5顆花生可以有效的調節腸胃健康。
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