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女生來姨媽怎麼能緩解疼痛

生活更新时间:2025-01-09 15:05:18

　　1、可能大家發現，來大姨媽的時候，無論天氣有多熱可身體總是涼的是不是痛的隻冒冷汗，這時呢可買點紅糖姜，用熱水沖服，這個方法還是挺管用低。

　　2、如果天氣寒冷，那就更難受喽，如果是在家裡不妨灌一個暖水壺，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面不妨在衣服裡面貼上幾個暖寶寶，可以前邊貼兩個後邊貼兩個。這個方法也不錯呦。

　　3、有些時候我們難免将注意力放在同一事物上，所以當來大姨媽的時候總想着痛，所以心裡上就更加難受了，不妨放輕松一些看一個感興趣的電視劇或者電影，讓心靈得到放松轉移注意力也有緩解疼痛呦。

　　4、在月經期間，飲食也比較重要，忌冷辣，所以來大姨媽的小夥伴切記貪嘴呦，冰激淋雪糕火鍋辣椒啥的就不要再吃喽。挺隔幾天過去了再暢懷大吃吧。

　　5、避免這些事物，茶水咖啡可樂還有巧克力，這些食物裡面都含有咖啡因，一旦食用會讓神經系統感到緊張，加速疼痛感。

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