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白菜的營養成分

生活更新时间:2024-12-01 19:46:20

白菜的營養成分?白菜的營養成分如下：熱量（大卡）胡蘿蔔素(微克)1鈉(毫克)57.鈣(毫克)磷(毫克)維生素C(毫克)維生素A(微克)鎂(毫克)碳水化合物(克)3.蛋白質(克)1.膳食纖維(克)0.維生素E(毫克)0.7鐵(毫克)0.煙酸(毫克)0.硒(微克)0.49，下面我們就來說一說關于白菜的營養成分?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

白菜的營養成分

白菜的營養成分如下：熱量（大卡）胡蘿蔔素(微克)1鈉(毫克)57.鈣(毫克)磷(毫克)維生素C(毫克)維生素A(微克)鎂(毫克)碳水化合物(克)3.蛋白質(克)1.膳食纖維(克)0.維生素E(毫克)0.7鐵(毫克)0.煙酸(毫克)0.硒(微克)0.49。

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。

秋冬季節空氣特别幹燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顔效果。

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