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如何克服羞怯心理

生活 更新时间:2024-12-23 09:54:50

  1、去除心理上的孤獨感,相信自己在陌生的環境中,也能找到真正的朋友,而且還應看到其他人也同樣在尋找朋友,尋找依托與幫助,當确信自己與他人處于同樣位置的時候,就會消除孤獨,由不安走向坦然。

  2、克服自卑感,增強自信心,人人都有其優勢和長處,也有劣勢和短處,不妨列一張表,标明自己的優缺點,牢記自己與他人比優越的地方,确認自己是有才能的,然後便充滿自信的去參加社交活動,經過一段時間,自卑心理便會逐漸消失,這樣做實際上是對自信心的培養與鍛煉,要讓别人承認自己,必須先得到自己的承認,不要對别人如何評價自己太敏感,太介意,要學會正确、客觀的評價自己。

  3、對于社交活動,千萬不能采取回避态度,要在實踐中,掌握克服羞怯心理的有效方法,在與人接觸中,學會如何對待别人的問候或恭維,如何與陌生人進行開場白,學會如何讓談話繼續下去或終止談話技巧。鍛煉在公共場合說話的本領,提高語言表達能力和技巧,多參加文體活動,擴大人際交往的圈子,這樣就會在各種活動中,自然的消除羞怯的心理。

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