近年來，随着新冠疫情的影響，國民經濟下行，工作及生活壓力愈發增大，還要面臨着随時有可能被隔離的風險，中青年女性乳腺增生發病率有逐年增高的趨勢，對患者的身心健康和生活質量産生不良影響。
一、什麼是乳腺增生病？
乳腺增生病，是乳腺組織的既非炎症也非腫瘤的良性增生性疾病。
關鍵詞：非炎症；非腫瘤；良性增生。
通俗的來說，乳腺增生，它并不是乳腺發炎，也不是乳腺癌，它是乳腺組織在良性增生。
二、乳腺增生的臨床特點
其臨床特點是單側或雙側乳房疼痛并出現腫塊，乳痛和腫塊與月經周期及情志變化密切相關。好發于 25～45 歲的中青年婦女，其發病率占乳房疾病的 75％，是臨床上最常見的乳房疾病。
三、導緻乳腺增生的因素？
導緻乳腺增生的因素有很多，其中最主要的因素為精神因素。
第一、精神因素。精神過于緊張或情緒過于激動等不良精神因素，都會影響人體内分泌系統功能，導緻某一種或幾種激素的分泌出現異常。從而使本來應該複原的乳腺增生組織得不到複原或複原不全，且這些不良的精神刺激還會加重己有的乳腺增生症狀。
第二，不良的生活習慣和飲食習慣也是導緻乳腺增生的原因。比如人工流産、不生育或 30 歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、服用含激素的保健品及脂肪攝入過多等。
人流不僅傷子宮，還傷乳腺！
孕産次數與患乳腺增生的發病幾率呈正相關，正常生産與乳腺增生無相關性，但人流會導緻激素水平的巨大波動，易導緻乳腺複舊不全，造成乳腺增生。
母乳喂養不僅營養好，乳腺增生發生的少
從研究數據可知，母乳喂養時問越長的女性，發生乳腺增生的幾率越低，因為多次的哺乳可以使發育小良的乳腺小葉得到再次發育，乳汁不斷沖洗乳腺管，使乳腺分泌物及時排出，有效保護乳腺。
第三、另外婦科及其他乳腺疾病可以影響激素水平，比如子宮肌瘤可以使雌激素濃度升高，甲狀腺機能亢進則使卵巢雌激素分泌增加，這些激素水平的變化，對乳腺都有嚴重影響。
所以說，遇事一定要冷靜，少生氣、莫生氣。保持情緒穩定，是對乳腺最大的敬意。
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