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怎樣促進消化

知識 更新时间:2025-08-19 02:32:39

  1、适當使用助消化藥物,一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方藥品,可以根據藥品說明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮啉和系胃動力藥,能加強食物從胃排空,減輕胃脹。米曲菌胰酶片,可補充消化酶,促進食物分解,營養增強吸收;乳酸菌素片,能在腸道形成保護層,阻止病原菌及病毒的侵襲,還能促進胃液分泌,增強消化功能。

  2、可采用飯後散步,腹部輕柔按摩、1小時到2小時後參加體育運動或體力勞動,增強身體熱量的消耗,盡快消除消化不良現象。 已出現消化不良症狀後,忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。

  3、有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定時定量要做到每餐食量适度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

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