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維生素a有哪些食物和水果蔬菜

健康 更新时间:2024-11-24 20:56:29

  1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

  2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

  3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

  4、動物類:豬肉、雞肉、雞蛋、鼈、蟹、田螺。

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