tft每日頭條

 > 知識

 > 每天吃番茄好嗎

每天吃番茄好嗎

知識 更新时间:2024-11-24 23:00:35

  據營養學家研究測定,食用番茄的好處如下:

  1、每人每天食用50克到100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要;

  2、番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;

  3、番茄含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能;

  4、番茄内的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用;

  5、番茄中含有的果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處;

  6、番茄富含維生素A、維生素C、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種人體所需元素。

  注意事項:

  不宜食用未成熟的青色番茄,因其含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄,會感到苦澀,嚴重的可導緻中毒,出現頭暈、惡心、周身不适、嘔吐及全身疲乏等症狀,嚴重的還會有生命危險。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved