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運動可以降尿酸是真的嗎

知識 更新时间:2024-11-11 13:49:06

  并不是!運動必然增加乳酸堆積,乳酸會和尿酸競争排洩通道,同時運動不合理極易觸發脂肪蛋白質參與能量代謝産生大量丙酮酸尿酸,反而會加重高尿酸狀況引發痛風脂肪的代謝将釋放大量的丙酮酸,而使身體酸化,而蛋白質在缺乏糖的狀況下燃燒,也會導緻身體出現大量的尿酸。另外,這些生化反應将消耗肌體内的氧氣,而使得肌體缺氧,糖在缺氧狀态下的燃燒又會引起乳酸的大量形成。當人體長期處于高負荷、壓力狀态的時候,體内的乳酸将不斷生成,人體進入缺氧狀态,糖代謝轉為無氧酵解,需要更多的嘌呤物質,參與能量的轉換和代謝需要。同時,在壓力及勞損狀态下,蛋白質參與供能,細胞不斷死亡(蛋白質是以細胞形式存在于體内),死細胞需要分解,死細胞本身含有的嘌呤物質,也會進入血液,氧化後形成尿酸。另外,氨基酸轉換過程,如果缺乏維生素B,尤其是維生素B6,就會形成大量的代謝中間産物“黃尿酸“,從而增加了高尿酸血症的機會

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