現在很多孩子容易積食,翻來覆去睡不着覺。上廁所也不對勁,還會發熱,家長都比較着急。今天教大家一些補脾胃的食物,幫助消食。
蘿蔔湯——消食順氣
把半個蘿蔔切絲,放在鍋裡煮,可以放一點其他食物,重點是讓孩子喝湯、吃蘿蔔絲。
對吃肉過多引起的咽喉腫痛很有效果。
消食湯——消食導滞、建運脾胃
焦三仙(焦麥芽、焦山楂、焦神曲) 炒雞内金各6g
孩子積食了,就拿鍋燒水煮,等水開後,小火再煮20分鐘就可以喝了,喝個一兩天就可以消掉積食。
川貝炖雪梨——風熱咳嗽
梨 川貝 冰糖
把梨橫切開,去核。放兩三顆冰糖5-6川貝,梨對接拼好,上火隔水蒸30分鐘。
可以常吃的補脾食物:
粳米、薏米、西米、南瓜、熟藕、山藥、扁豆、闆栗
紅薯、大棗、香菇、牛肉、鲈魚、葡萄、胡蘿蔔
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